Yoga - Flows & Asanas auf dem Stuhl: So effektiv ist Yoga im Sitzen

von Kerstin Klimenta

Hier findet man ein paar nützliche Asanas beschrieben, wenn man sich aus welchen Gründen auch immer nicht mal eben ganz entspannt in den Lotussitz begeben kann oder will.

Eine knappe Einleitung gibt praktische Hinweise zu Atmung und den Übungsgruppen. Anschließend folgen zahlreiche gut gemachte Bilderserien zu den einzelnen Asanas mit knappen, aber durchaus ausreichenden Beschreibungen.

Frau Klimenta gelingt mit diesem Büchlein eine gute Integration von Yogischem in westlich alltagstaugliche Übungsanleitungen.

Titel: Yoga – Flows & Asanas auf dem Stuhl: So effektiv ist Yoga im Sitzen
Autorin: Kerstin Klimenta

Herausgeber: ‎ TRIAS; 1. Edition (2. September 2020)
Sprache: ‎ Deutsch
Taschenbuch: ‎ 168 Seiten
ISBN-10: ‎ 3432112335
ISBN-13: ‎ 978-3432112336

Preis (30.04.2022): ca. 17,99€

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